krasota-i-zdorovie

10 советов женщинам для их красоты и здоровья

Невозможно найти женщину, которая не хотела бы чувствовать себя желанной, красивой и ухоженной. Вероятно, таких просто нет. Есть те, кто не хотят прилагать усилия для того, чтобы облагородить свой внешний вид.

girl-beautiful
Желанная и ухоженная

Как говорила Коко Шанель: «Не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые».

Несколько простых советов по основному уходу за собой никому не будут лишними!

Совет 1. Спокойствие

Все болезни от нервов. В нашем мире очень трудно сохранять спокойствие и не нервничать из-за бытовых трудностей. А женщине приходится особенно тяжело. Ведь на ней фактически лежит ответственность за всю семью!

devushka-spokoystvie
Спокойствие

Готовка, стирка, уборка, глажка, воспитание детей и еще работа. Ведь мало кто может позволить себе не работать. Поэтому женщинам просто необходим отдых и релакс. Здоровый сон, косметические и спа-процедуры, шопинг. Может, просто полежать спокойно час в день. Главное, чтобы был отдых и восстановление сил.

Совет 2. Правильное питание

Мы то, что мы едим. Женщина, которая питается правильно, выглядит намного лучше женщины, употребляющей в рационе много жареного, жирного и соленого. Вредная пища и недостаток витаминов ведет к образованию раковых опухолей, сердечно-сосудистых заболеваний, размягчению хрящевой ткани.

proper-nutrition
Правильное питание

Необходимо придерживаться правильного питания. Например, стараться больше употреблять клетчатку. Она содержится в свежих овощах и фруктах. Включить в свой рацион рыбу, обогащенную ненасыщенными жирными кислотами омега-3. Постараться выстроить соотношение белков, жиров и углеводов, уменьшить количество сладкого, а также не есть на ночь.

Совет 3. Маникюр

Ухоженные руки – залог успеха любой женщины. Необходимо каждый день смазывать кожу рук кремом. Раз в неделю можно делать специальные маски для рук. Хорошо на кожу рук действуют парафиновые ванночки, потому что после них кожа становится мягкой и гладкой как у младенца!

manikur
Маникюр

Совет 4. Ухоженные волосы

Волосы — гордость любой девушки. Потому она несомненно должна ухаживать за своей шевелюрой. Совсем необязательно ходить по салонам и тратить баснословные суммы на процедуры по уходу за волосами. Достаточно вовремя мыть волосы, окрашивать корни и раз в 3 месяца состригать посеченные кончики.

girl-hair
Ухоженные волосы

Совет 5. Активный образ жизни

В здоровом теле — здоровый дух.

Чтобы оставаться все время в форме необходимо заниматься спортом. Прогулки, гимнастика, фитнес, а также бассейн помогут держать мышцы в тонусе и укрепят иммунитет.

Girl-Lawn-Fitness
Активный образ жизни

Совет 6. Макияж

Женщина, умеющая грамотно нанести макияж, никогда не будет выглядеть плохо. Однако, боевой раскрас тоже не всегда уместен. Дневной макияж несомненно должен быть естественным и неброским. Пользоваться рекомендуется только гипоаллергенной косметикой!

makeup_1
Макияж

Совет 7. Чистая грамотная речь

Девушка обязательно должна говорить чисто, не используя ругательств. Так с ней ещё приятнее общаться.

yourspeech_6
Чистая грамотная речь

Совет 8. Духовное развитие

Красота должна быть как снаружи, так и внутри. Читая, человек развивает словарный запас, воображение, и в результате чего становится интересным.

hammock-girl-book
Духовное развитие

Совет 9. Женственная одежда

Девушка в стильной юбке или платье и на каблуках всегда выглядит прекрасно и эффектно. Она приковывает взгляды мужчин, в результате чего становится более женственной.

girl_pretty
Женственная одежда

Совет 10. Отказ от вредных привычек

Никого не привлекает курящая женщина, потому от этой привычки необходимо избавиться! Табак разрушает организм, притом что вызывает онкологические заболевания и увеличивает риск сердечного приступа. А также прибавляет добрый десяток лет!

vrednie-privichki
Отказ от вредных привычек

Читайте также о том, как справиться со сбоями в организме.

Будьте здоровы! 🙂

Понравилась статья? Жмите Поделиться в соц.сетях ниже! 😉