vitaminy-3

Нужно ли пить витамины

Читайте также: Быстрая диета за 7 дней: как эффективно похудеть 

Полезные продукты

Качество потребляемых нами продуктов падает из года в год. За последние десятилетия содержание витаминов во фруктах и овощах снизилось до 45%. Только представьте себе! Мы живем по стандартам питания которые были созданы по расчетам начала прошлого века, но наши продукты так сильного ухудшились, что просто не соответствуют необходимым нормам.

vitaminy-1
Витамины

Фруктовые витамины

Все началось в 60-ые годы двадцатого века. С развитием бытовой и промышленной химии сельское хозяйство получило возможность получать лучшие урожаи, бороться с паразитами и перевозить продукты на рекордные расстояния. Мы получили дешевую пищу, которая доступна во всех странах мира. То что в любое время года в наших супермаркетах можно встретить клубнику и яблоки — следствие этого невероятного успеха химиков шестидесятых годов. К сожалению, чем-то пришлось пожертвовать. Конечно, никто не стал бы покупать яблоки, которые выглядели бы как высушенный изюм, поэтому пожертвовать внешними характеристиками продуктов фермеры не могли. Зато содержание полезных веществ в магазинах никто не замерял, поэтому они и легли под нож продовольственной революции.

vitaminy-2
Фруктовые витамины

Как это произошло

Промышленность работала над ускорением темпа роста растений. Если 100 лет назад яблоки спокойно зрели на яблоне до полной готовности, то теперь скорость созревания плодов стимулируется, что приводит к негативным последствиям для витаминов. Плоды просто не успевают набрать нужные вещества перед тем как их срывают. А затем, обильно политые воском они попадают на прилавки магазинов в тысячах километров от места своего созревания. Это хорошо для бизнеса, но очень плохо для здоровья.

vitaminy-9
Витамины и фрукты

Изменить образ жизни

Ухудшение качества продуктов стало первым звеном в нашей потребности дополнительного приема витаминов. Цепочка продолжилась изменением нашего образа жизни. От спокойного и размеренного ритма мы перешли в XXI век, когда все происходит в спешке. Мы не только питаемся фастфудом, но и расходуем свою энергию намного быстрее. Мы живем в мире стресса, часто видя солнце только через стекло своего офиса. Наш образ жизни — вот что является второй причиной к тому, что нам нужны витамины.

vitaminy-sok-6
Витамины в соках

Здоровье важнее

А если потребность возросла, но в продуктах витаминов стало меньше, то что делать? — Принимать их дополнительно! Очевидный ответ, но и на него найдется несколько точек зрения. Часть людей считают, что витамины это оригинальный способ для государств взимать со своих граждан налоги под видом борьбы за их здоровье. Это могут подтвердить и исследования, которые говорят о плохом усвоении витаминов вне продуктов, из которых мы привыкли их получать. Но наше мнение на этот вопрос расходится. Даже если витамины не так эффективны как в их рекламе, то вложение ничтожной суммы средств в свое здоровье все равно эффективно, чем его отсутствие.

vitaminy-8
Витамины

Нужно ли пить витамины

Мы считаем, что витамины необходимо пить. Причем с самого детства, когда организм подвергается особо жесткому воздействию внешней среды. Ведь наши дети проводят больше времени под активным солнцем, контактируют с микробами и еще реже едят овощи и фрукты.

vitaminy-4
Овощи и фрукты

Влияние на организм

Многие исследования подтверждают эффективность воздействия витаминов на наш организм и здоровье человека. Не отказывайте себе в возможности сохранить свое здоровье дольше и оставаться в хорошей физической форме.

Читайже также: Какао: напиток от депрессии
vitaminy-5
Замороженные фрукты

Не только витамины

Дополните прием витаминов правильным питанием и регулярной физической нагрузкой. Принимайте витамины за завтраком и не отказывайтесь от пеших прогулок по вечерам. Здоровье — это важный элемент вашего успеха и благосостояния всей вашей семьи.

vitaminy-sport-7
Витамины и спорт

Мы нашли для Вас комплекс основных упражнений, выполнение которых придаст бодрости и сил на целый день. Упражнения занимают всего 4 минуты в день.

4-минутная тренировка

Будьте здоровы!